¿Para qué sirve tomar limón con ajo y miel?

¿Qué cura el ajo, limón y miel? Este remedio casero es bastante recurrido contra enfermedades respiratorias, pero antes de que corras a espantar vampiros con tu aliento, te contamos qué se ha probado.

¡Remedios caseros que dan sustos! Detrás de brebajes, a veces hay algo de razón… y también gestos: hay algunos deliciosos, como el té de manzanilla contra dolor de estómago o el agua de limón con piña para los riñones, pero otros nos hacen torcer la boca y aguantar la respiración para poder tolerarlos y aquí encontramos a los que tienen ajo.

Hay quienes tomarían lo que sea con tal de ver una mejoría en la salud, en especial contra malestares como la incesante tos que se presenta por temporadas, o bien, entre quienes quieren controlar la presión arterial o el colesterol

Sin embargo, como sucede con muchos otros remedios caseros, no todo lo que se dice se cumple, ¿y qué tanto hace en realidad el ajo con limón y miel?, ¿vale la pena?

¿Qué beneficios tiene tomar ajo, limón y miel?

Estos tres ingredientes son saludables y tiene efectos positivos sumarlos a tu alimentación cotidiana, sin embargo, no hay estudios que comprueben un mejor efecto al tomarlos juntos, como dictan los brebajes populares.

Por separado, se ha encontrado que son alimentos usados para aromatizar platillos, también tienen usos medicinales, así que quizá veas al mezclarlos veas algunos buenos efectos, gracias a las propiedades de cada uno. Solo considera que no es un tratamiento médico contra ningún padecimiento.

Rico en antioxidantes

Son ricos en antioxidantes, compuestos que ayudan a prevenir el estrés oxidativo que causa enfermedades crónicas. Según Healthline, este es su contenido:

Ajo: podría ayudar contra el deterioro cognitivo relacionado con el daño celular y el envejecimiento.

Miel: tiene muchos compuestos vegetales bioactivos y antioxidantes, como flavonoides y ácidos fenólicos, “las variedades más oscuras suelen ofrecer más antioxidantes que las claras”.

Limón: contiene vitamina C, antioxidante que refuerza el sistema inmune y la salud de la piel.

Contiene variedad de nutrientes y compuestos saludables

Sumar estos ingredientes a tu alimentación aporta, además de antioxidantes, otros nutrientes, de acuerdo con Healthline:

Ajo: en las investigaciones se ha visto que muchos de sus beneficios vienen de la alicina, compuesto que está presente por poco tiempo al cortar, masticar o machacar el ajo fresco. También tiene manganeso, vitamina B6, vitamina C, selenio y fibra.

Miel: se compone principalmente de azúcar puro y tiene pequeñas cantidades de proteínas, vitaminas, fibra y minerales; destaca por más bien por sus antioxidantes polifenoles.

Limón: además de vitamina C, tiene potasio (que podría ayudar a bajar la presión) y vitamina B6.

Podría ayudar contra síntomas de gripe, resfriado y tos

Este aspecto es quizá uno de los más recurridos. Por separado, estos tres alimentos se han asociado con combatir síntomas del resfriado, ¿pero combinarlos tiene sentido?

Mayo Clinic destaca que “la miel por sí sola también puede ser un remedio eficaz para aliviar la tos”: estudios en niños mostraron una buena efectividad para reducir la tos nocturna y mejorar el sueño; además, recuerda que la vitamina C de los limones refuerza el sistema inmune. Por ello tiene razón de ser ese famoso remedio de echarle estos dos ingredientes a un té.

Fuente: El Financiero