Desde el ámbito de la psicología, este proceso se explica por el contraste entre el ambiente festivo de fin de año y la realidad que se enfrenta al retomar la rutina, lo que puede derivar en estados de tristeza, ansiedad, frustración o apatía. Así lo explicó Azael Sosa Murillo, psicólogo con experiencia en la atención de niñas, niños, adolescentes y jóvenes.
El especialista señaló que durante enero y febrero es frecuente observar una baja en el estado de ánimo de la población, relacionada con el desgaste emocional acumulado, las deudas generadas en diciembre y la presión social por cumplir con los propósitos establecidos al inicio del año.
Factores locales y grupos más vulnerables
En el caso de Yucatán, Sosa Murillo indicó que elementos como las condiciones climáticas, la reactivación de los ritmos laborales y escolares, así como la sensación de no haber tenido un descanso efectivo durante el periodo vacacional, pueden incidir en el bienestar emocional. A ello se suman factores de riesgo como la soledad, la edad avanzada, las pérdidas recientes o las dificultades económicas.
Entre las manifestaciones más comunes de este malestar se encuentran la tristeza prolongada, irritabilidad, problemas para dormir, cansancio constante, dificultad para concentrarse y la pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras. Los especialistas subrayaron que si estos síntomas persisten por más de dos semanas, es fundamental acudir con un profesional de la salud mental.
Importancia del acompañamiento psicológico
Desde la práctica clínica, se recomienda mantener hábitos saludables, establecer objetivos alcanzables, reforzar los vínculos sociales y dar espacio al reconocimiento de las emociones sin minimizarlas. Asimismo, se destacó la relevancia de buscar atención psicológica oportuna, ya sea en servicios públicos o privados.
Finalmente, el especialista hizo un llamado a la población yucateca a promover el diálogo abierto sobre la salud mental, fortalecer la empatía y brindar apoyo a quienes atraviesan momentos de vulnerabilidad emocional. Atender a tiempo los signos de depresión puede ser clave para transitar el inicio del año con mayor equilibrio y bienestar.
Redacción: Yucatánalamano.
