sueño

Al final del día suele mantenerse una actitud más sedentaria, sin embargo hacer pequeñas pausas de actividad ligera con ejercicios de resistencia puede alargar la duración del sueño hasta 30 …

Las personas que duermen mal entre los 30 y los 40 años de edad podrían ser más propensas a desarrollar problemas de memoria y pensamiento una década más tarde, advierte …

El cerebro experimenta diversos procesos al dormir, principalmente, es en este periodo cuando el sistema nervioso se relaja para dotar al cuerpo de la energía necesaria al despertar. Sin embargo, …

Un nuevo estudio encontró que las personas que eran más activas, pero que dormían en promedio menos de seis horas, tenían un deterioro cognitivo (mental) más rápido Hacer ejercicio con …

Los pacientes con hábitos dietéticos inadecuados y trastornos digestivos crónicos a menudo duermen menos y mal, reveló un estudio Una mala salud digestiva puede afectar de manera importante la calidad …

Los especialistas indican que hay ciertas bebidas y alimentos que ayudan a la producción de serotonina y melatonina, hormonas de suma importancia para regular el sueño. ¿Últimamente tienes problemas para …

Si eres de los que duermen menos de 8 horas diarias, ten cuidado, podrías padecer estas enfermedades mentales, según expertos de la UNAM. ¿Tú, duermes ocho horas diarias? De acuerdo …

Estudios han demostrado que la pandemia de COVID-19 está asociada a alteraciones del sueño y pesadillas. Durante el confinamiento por la pandemia de COVID-19 muchos países registraron un aumento en …

Si tienes problemas para dormir, tal vez debas exponerte al sol y saber en qué momento hacerlo, según un nuevo estudio sobre el sueño Es común que los problemas de …

Cuando las personas experimentan parálisis del sueño no pueden realizar movimientos voluntarios con su cuerpo. ¿Alguna vez has sentido la terrible sensación de despertar de un sueño y no poder …