Las altas temperaturas que se registran en Yucatán no solo afectan físicamente a la población, sino que también impactan la salud mental al alterar el descanso, aumentar la irritabilidad y favorecer cuadros de ansiedad, advirtió el psicólogo Alberto Lizama Córdova.
El especialista explicó que el calor extremo deteriora la calidad del sueño, provocando cansancio acumulado y menor tolerancia emocional durante el día.
Esta situación puede derivar en episodios de estrés, enojo o desánimo ante actividades cotidianas, especialmente durante las jornadas más intensas de calor.
Añadió que las sensaciones térmicas elevadas generan agotamiento mental, sobre todo en personas expuestas durante largos periodos al sol o que utilizan transporte público sin acceso a espacios frescos.
También señaló que el crecimiento urbano y la reducción de áreas verdes incrementan la sensación térmica y afectan el bienestar emocional en las ciudades.
Ante este panorama, Lizama Córdova recomendó mantener una hidratación constante, procurar horarios adecuados de descanso y buscar lugares ventilados durante las horas de mayor calor. Asimismo, pidió prestar atención a síntomas persistentes de ansiedad, irritabilidad o tristeza y acudir con especialistas en caso necesario.
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Fuente: El Momento Yucatán
